Petit bilan - 10 jours après le premier article sur ce blog et une semaine après avoir entamé ma ré-éducation alimentaire.
Les chiffres marquant pour moi, j'ai 34 litres d'eau dans mon corps, une masse musculaire de 12% (ce qui est très bien apparemment) et c'est là que le bât blesse, 36% de masse graisseuse (la seule autre fois où j'ai fais ce test, j'avais 20 ans et 15% de gras).
Les plus de la semaine
- Inscription à une salle de gym très très sympa
- Un bilan physique très complet fait par un coach dans cette même salle
- Suis allée à tous les cours de Tae Bo ( 2 pour l'instant), même si le cours se fait dans l'effort et la souffrance, je suis contente quand enfin je comprends comment donner une bonne droite ou sauter à la corde (un peu) mieux
- Quelques recettes du livre de Robuchon testées, la salade de boeuf thaie est un délice
- Super petit déjeuner copieux
- J'ai acheté une balance pour peser les aliments, stupeur, je me suis rendue compte que je mangeais 150 grammes de pain au lieu des 75 grammes indiqués (mais comment on fait 5 tranches dans 75 grammes de pain?)
- Le blog m'aide à rester concentrée sur mes objectifs
- Je m'essoufle moins vite.
- Pas encore de kilos perdus (mais de pris non plus)
- Un peu fatiguée par les cours de tae bo et de cardio de la salle de gym
- Sugar craving! Le sucre c'est une vraie drogue, quand on s'en passe, notre corps en demande, redemande et reredemande - tiens bon!
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